可能有脑动脉硬化；紫黑时，提示其容易中风

需要引起重视。常见不适表现为易头晕、头痛、头涨、视物不清。合乐平台

调理方法：

●菊花泡水

在家中要多注意自测血压，控制好血压，避免中风发作，有需要可以用适量的菊花泡水喝，长期坚持。

●“神奇茶饮”保护心脑血管系统

专家还为大家带来了一款茶饮，可以起到疏肝理气、活血、散瘀、消脂这样的一个功效。对于心脑血管系统的保健是有好处的~

●“三、五、七” 降血压的运动处方

长期锻炼可通过中枢神经系统的调节，使交感神经张力减低而起到降压效应。

“三”即每天步行3公里，时间在30分钟以上；

“五”指每周运动五次；

“七”是指运动后心率加年龄约每分钟170次。

手背青筋凸起：静脉血回流不好

有些女性朋友经常出现手脚冰凉的症状，即使夏天也会如此。如果仔细观察，这类人大多手背上青筋多而明显。一般情况下，这往往是静脉回流不好的情况引起的。对这种情况，可以经常做一做手指操来缓解。

调理方法：做做手指操

● 把双手平放在平面上，轻轻地向下压，每次举起一个手指，尽量举高，伸展手掌和手指，这样可以使双手轻快敏捷；

● 然后双手高举过头，握紧拳头，尽量向外伸展每根手指。反复持续5分钟，可减少手背青筋暴露，解除紧张，使手部柔软。合乐平台 www.nbzp.cc